2岁的宝宝是成长期，骨骼正在发育，钙是非常重要的营养物质。缺乏钙会影响宝宝的生长和发育。以下是一些建议，可帮助宝宝得到足够的钙。
1. 饮食中添加富含钙的食物。例如：酸奶、牛奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、鱼、虾等。这些食物含有丰富的钙，能很好地补充宝宝所需的营养。
2. 适量晒太阳。晒太阳可以促进宝宝皮肤合成维生素D，提高钙的吸收能力。
3. 补充钙质补充剂。婴幼儿钙必须通过饮食或钙质补充剂来摄入，以保持正常健康的生长发育。但是应该遵循医生的建议进行补钙，不要过量。
4. 合理搭配饮食。宝宝在进餐时应该尽量搭配各种食物，避免单一的饮食结构。
总之，给2岁宝宝补钙的方法是多种多样的。家长应该加强宝宝的营养知识，选择富含钙的食物作为宝宝的食物来源。同时，为了确保宝宝的健康，应咨询专业医生或营养师的意见，量身定制最适宜宝宝的补钙方案。
