毒胎毒素是指在孕妇的体内，孕期前后食用的有毒物质通过胎盘进入胎儿体内而影响胎儿健康的物质。因此，一旦发现某些食物或环境中存在毒素，孕妇应立即采取措施去除或减少危害。下面介绍一些常见的去毒方法。
1. 喝水：喝足够的水能够促进代谢和排毒。建议孕妇每天喝8-10杯水。还可以选择饮用矿泉水或含有天然矿物质的水。
2. 食用一些含有纤维素的食物：食用富含纤维素的食物可以帮助孕妇排泄体内废弃物质，防止便秘等问题。
3. 食用富含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，可以帮助减轻孕妇体内的毒素负荷。常见的富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西兰花、菠菜等。
4. 食用富含硒的食物：硒是一种强大的抗氧化剂，可以帮助孕妇清除毒素，增强免疫力。富含硒的食物有鸡肉、牛肉、鸭肉、三文鱼等。
5. 食用富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸有很好的抗氧化作用，有助于减轻身体的毒素负担。常见的富含omega-3脂肪酸的食物有鲑鱼、金枪鱼、蛋类、豆类等。
除了饮食调理，孕妇还应减少接触有害物质的可能性，比如避免接触各种化学物质、吸烟、饮酒等。到达一个没有空气污染和水源污染的区域度假一段时间可能也会带来意想不到的好处。此外，适当的锻炼和保持心情愉快也能够增强身体的免疫力，减少毒素产生的危害。
