宝宝从出生到六个月的时候，最好是完全以母乳喂养为主。母乳是最理想的食物，它富含营养，能够满足宝宝的生长和发育需要。同时，母乳中也含有足够的钙，对宝宝的骨骼发育有重要的帮助。
母乳中的钙可以被孩子充分吸收利用，而且它还可以加速宝宝的肠道发育，增强宝宝的免疫力，降低漏奶的风险，同时也能增加母子间的感情。因此，前六个月可以减少其他钙补充剂的使用，母乳营养是宝宝生长发育最好的保障。
当宝宝六个月大以后，可以慢慢开始尝试添加辅食。在这个过程中，还可以适当的增加一些含钙量高的辅食，如奶酪、豆腐、鱼、菜等，以增加宝宝的钙摄入量，促进骨骼的发育。
需要注意的是，在补充钙的同时，要适量补充其他营养素，如维生素D，因为它有助于钙的吸收和利用。同时，还要注意控制钙的摄入量，不要过量，以免造成钙沉积，引起不良反应。
总之，无论是宝宝还是成年人，都应该注意合理的饮食搭配，多吃富含钙的食物，增加钙的摄入量。尤其在宝宝品尝辅食以后，加强对营养的摄取是至关重要的。母乳是宝宝最好的食物，它不仅是食物，还包括了温暖和爱，是宝宝生长发育最好的保障。
