母乳是宝宝最好的食物，其中包含丰富的营养物质和能够促进宝宝健康成长的成分。但是，对于母乳喂养的宝宝而言，在摄入足够的钙方面，还需要加以注意。
首先，钙是宝宝正常生长所必需的营养物质之一。它不仅能够促进骨骼的生长发育，还能参与心肌收缩、神经传导等多种生理功能。而婴儿期正处在骨骼生长发育的关键时期，所以钙的摄入格外重要。
其次，尽管母乳是宝宝最好的食物， 但是，含钙量并不足够。对于中国年轻母亲而言，她们饮食习惯和生活方式改变了，和过去的老一辈人不一样， 饮食主要以米饭面食，蔬菜瓜果为主，而相对而言富含钙的动物性食物像骨头、鱼虾、奶等却不常吃，更别说什么营养素补充剂。此时宝宝的摄入量自然就跟着减少了。
因此，若您的宝宝是纯母乳喂养，怎么给宝宝补钙呢？
1.让妈妈注意饮食，摄入足够的钙。例如牛奶、豆腐、芝士、鱼虾、蔬菜等。
2.增加宝宝的户外活动时间，让他接触到充足的阳光。在阳光的照射下，人体可以自行合成维生素D，促进钙的吸收利用。
3.让宝宝适当食用富含钙的辅食。例如鸡蛋、豆腐、海产品、绿色蔬菜、牛奶等。
4.可以以小剂量的钙剂形式添加到宝宝的母乳或奶粉中，但需要注意使用方法和剂量。
总之，妈妈们需要注意保持饮食的多样性和均衡性，同时尽可能让宝宝正常参与户外活动，让他们能够摄入足够的钙。如有需要，可以向合适的医生咨询并给宝宝适量的钙剂。这样，才能确保宝宝充分地得到所需的钙营养，促进宝宝健康成长。
