在婴幼儿时期，钙是宝宝成长发育不可缺少的营养素之一。由于婴幼儿的骨骼尚未完全发育成熟，因此需要额外的钙来帮助骨骼健康成长。但是，宝宝何时开始需要补钙，钙摄入量应该是多少呢？
从宝宝出生时开始，母乳或配方奶已经包含了足够的钙，初期宝宝不需要额外补钙。但随着宝宝长大，如6个月后，由于母乳或者配方奶中的钙含量通常不能满足宝宝增长的需要，因此需要从其他食物中获取足够的钙。
正常情况下，6个月至1岁的宝宝每天需要摄入约200-400毫克的钙，1-3岁的宝宝则需要约500毫克的钙。不过每个宝宝的情况不同，所需的钙量也有所不同。若你有担心，可以向好儿科医生询问。
在宝宝大约6个月大的时候，可以通过添加富含钙的辅食来补钙，例如豆类、鸡蛋、奶酪、绿叶蔬菜、坚果等。但同时需要避免给宝宝过早大量补钙，否则会对肾脏造成负担，引发其他身体问题。
最后，提醒家长注意宝宝摄入钙的方式。食物是最好的来源，而过度依赖补钙剂，可能会增加宝宝体内钙的过剩，导致其他不适。因此，在补钙过程中，务必多留意孩子的身体状况，合理地补充钙质。
