在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养物质之一，它可以促进身体骨骼的发育，同时也可以维护宝宝的神经系统和心脏健康。特别是在宝宝的前两年，钙的摄入量需要特别注意。而对于十个月的宝宝来说，补钙是必要的，但是需要控制每次的摄入量。
宝宝的补钙量需要根据宝宝的具体情况和个体差异来考虑，如果父母担心宝宝钙吸收有问题，可以在医生的指导下进行补钙。一般来说，每次补钙的数量应该不超过800-1000毫克。宝宝还需要从食物中获取足够的营养，才能保证每天的营养均衡摄入，宝宝每天的补钙量可以从生活方式和饮食中获取。
饮食方面，可以加强宝宝的奶制品、蔬菜及配方奶粉的摄入。宝宝每天需要吃足够的蛋白质、钙、铁等营养物质，身体才能健康地生长发育。此外，维生素D也是促进钙吸收和利用的必需营养素，宝宝可以通过阳光暴晒、食用富含维生素D的食品来摄入。
需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝造成不良影响，因此需要控制每次的摄入量。此外，不要贪图方便就给宝宝服用不确定来源的补钙药物，以免出现副作用。
总之，十个月宝宝补钙需要在医生的指导下进行，合理饮食加上必要的补钙，才能让宝宝有一个良好的成长发育环境。
