对于4个月的宝宝，钙和维生素D都是非常重要的营养素。钙是构建骨骼和牙齿的主要成分，而维生素D则有助于吸收和利用钙。此外，维生素D还是支持免疫系统和神经系统发育的关键营养素。
在一般情况下，4个月宝宝的维生素D摄入量应为400国际单位（IU）/天，这一需求量可至少持续到宝宝出生后九个月。在母乳喂养的宝宝中，母乳中的维生素D含量相对较低，因此医生通常会建议口服婴儿维生素D补充剂，以确保宝宝摄取足够的维生素D。在配方奶喂养的宝宝中，婴儿配方奶中已包含足够的钙和维生素D。
另外，尽管从饮食中获得钙可能不是宝宝发育骨骼所必需的，但良好的钙摄入可以为宝宝提供额外的保护和支持。钙的来源包括奶制品、酸奶、含钙的绿叶蔬菜等。
总之，4个月宝宝需要足够的维生素D和钙来促进健康的骨骼和牙齿发育。在母乳喂养的宝宝中，喂养前妈妈可以自行服用维生素D补充剂，以保证母乳中维生素D的含量。在其它情况下，可以向医生咨询如何为宝宝提供足够的钙和维生素D。
