宝宝吃维生素B1是有益的。维生素B1，也称为硫胺素，是维生素B群中的一种，对婴儿和幼儿的生长发育和神经系统的健康至关重要。
宝宝吃维生素B1可以帮助维持神经系统的正常运作。维生素B1在肝脏和肾脏中的代谢产生能量，帮助神经系统正常运作。它也有助于身体钠的代谢，保持水分平衡。对于自闭症儿童，维生素B1的摄入对改善其症状也有一定的效果。
缺乏维生素B1会带给宝宝身体和大脑不良的影响。维生素B1缺乏时的表现有体重减轻、食欲不振、胃肠道不适、疲劳无力、神经衰弱、心理抑郁、易怒、记忆力下降等。长期缺乏维生素B1还会导致肌肉松弛瘫痪，同时影响大脑神经系统的正常发育和运作。如果宝宝有这些症状，应及时进行检查。
宝宝吃维生素B1也很安全。维生素B1是水溶性维生素，不会在体内积累，一般不会对身体造成任何不良影响。但是也要控制摄入量，因为如果过量摄入维生素B1，也会产生一些不良影响，如头痛、恶心、皮肤潮红等。
总的来说，宝宝吃适量的维生素B1是有益的。家长可以通过给宝宝提供含有丰富维生素B1的食物来帮助宝宝摄入足够的维生素B1，如全麦面包、鸡肉、牛肉、豌豆、绿叶蔬菜等。如果宝宝缺乏维生素B1或食物摄入量不足，可以在医生的指导下给宝宝适量的维生素B1补充剂。
