孕晚期是宝宝成长发育最为关键的时期，因此，产妇在这个时候需要注意营养的摄入，以保证胎儿的健康。而有些孕妇为了排出体内的“胎毒”，常常会选择食用一些具有清热解毒、利水消肿作用的食物，如绿豆、芡实、薏米、黄瓜等。这些食物中含有的营养成分可以促进身体新陈代谢的加速，有助于排除体内的废物和毒素，而且还可以提高身体的免疫力，预防各种疾病。
其中，绿豆粥是孕晚期食用的最佳选择之一。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、铁、钾、镁等矿物质，能够有效地清热解毒、利尿消肿。而且，绿豆中还含有一种叫做绿豆皂苷的物质，可以降低血脂、调节血压，对孕妇的心血管健康非常有益。
除了绿豆粥之外，产妇还可以食用芡实粥。芡实是一种传统中药材，具有健脾开胃、益气养血、清热解毒等功效。此外，芡实还含有丰富的膳食纤维和维生素B族，能够缓解便秘、预防口腔炎症等疾病。
此外，孕晚期还可以食用薏米粥。薏米含有特殊的物质，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体废物的排除。另外，薏米还可以调节血糖、降低血脂，预防妊娠糖尿病和妊娠高血压等疾病。
需要注意的是，产妇食用什么粥祛胎毒并不是唯一的选择，关键还是要保持膳食的多样性和均衡性，合理摄入各种营养素，保持良好的生活习惯，才能保障胎儿的健康。
