宝宝发烧是家长们常常会遇到的问题，一旦发现宝宝发烧，家长们应该及时采取降温措施。那么，什么方法可以用来降温呢？这里介绍几种安全、有效的方法：
1. 测量体温。首先，家长们需要使用体温计测量宝宝的体温。如果宝宝的体温超过37度，那么就可以判定宝宝出现了发烧。
2. 喝清水。将温水给宝宝喝，可以使宝宝的体温逐渐降低，还可以预防宝宝脱水。如果宝宝不想喝清水，可以尝试喝些凉茶或者糖水。
3. 冷敷。用湿毛巾或者冰袋轻轻敷在宝宝的额头、脖子和手脚等部位，可以帮助宝宝降温。但是冷敷时间不要过长，每次不要超过15分钟。
4. 消炎药。如果宝宝的体温较高且持续时间较长，家长们可以给宝宝使用一些消炎药。但是，在使用药物之前一定要咨询医生，注意药品的用量和时间。
5. 在室温较低的房间里休息。在宝宝发烧的时候，应该避免让宝宝在室温较高的环境中坚持活动，相应的，在室温较低的房间里休息可以使宝宝的体温逐渐降低。
6. 注意保暖。虽然降温很重要，但不要过度降温，宝宝也需要保持适当的温度，否则会加重宝宝的病情。所以，在降温的同时也要注意保暖，让宝宝穿上适合的衣服。
总之，在宝宝发烧的时候家长们一定要及时采取措施，帮助宝宝降温，同时尽量避免使用过量的药物。如果宝宝的发烧症状得不到缓解或者持续时间较长，应该及时就医，以免耽误病情。
