对于一岁的宝宝来说，骨骼、肌肉和牙齿的发育都需要充足的钙质，因此补钙是十分必要的。而补钙汤是一种经典的钙质补充方式，但是宝宝的年龄和体重都需要考虑到，才能确定适量喝用量。
一岁宝宝喝补钙汤的适量，主要参考宝宝的体重。通常来说，每日应补充10-12mg的钙，每公斤体重补充10-12mg钙。以一岁宝宝的体重约为10kg为例，每日需要补充100-120mg的钙。
因此，一岁宝宝每次喝补钙汤的量应该控制在50-60ml以内。最好每天喝1次，不要过量。如果宝宝喜欢喝的话，可以适当增加喝的次数，但是每次喝的量都不能太多，以免出现钙过高反应。
另外，补钙汤并不是唯一的补钙方式，宝宝可以通过食物来获得足够的钙质。一些钙含量高的食物如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海带等都是不错的选择。但是要注意的是，不同的食物的吸收率和钙含量都不同，因此最好搭配多种食物一起摄入，达到更好的补钙效果。
最后还要注意的是，如果宝宝已经有过敏、消化不良等反应，或者有病史，建议在医生的指导下进行补钙。并且最好定期进行体检，确保宝宝的健康成长。
