对于一个月龄宝宝而言，维生素D的摄入量非常重要，因为它对于宝宝的骨骼生长和免疫力的提高都有非常大的帮助。根据卫生部颁布的《中国居民膳食指南》中的数据，一个月龄的宝宝每天需要补充400-800IU的维生素D。因此，每天需要让宝宝补充不少于400IU的维生素D。
维生素D的来源包括日光、食物、补充剂等。而对于一个月龄的宝宝而言，由于还不能直接获得日光和摄入足够的食物，因此需要通过口服维生素D的方式来进行补充。
在选择维生素D补充剂时，建议选择含有200IU/粒的维生素D3口服滴剂，每天滴一滴即可。因此，需要确保宝宝每天至少滴2滴维生素D3口服滴剂，以满足宝宝的维生素D需求。
值得注意的是，虽然维生素D对于宝宝生长非常重要，但是摄入过多的维生素D也会出现一定的风险。因此，建议在医生或者保健师的指导下进行合理的维生素D补充。同时，也要注意控制维生素D补充来源的种类和质量，尽量选择有信誉的品牌和生产厂家，避免质量问题带来的风险。
