如果3岁宝宝总是睡觉就出汗，可能是由于以下几个原因导致的：
1.宝宝穿衣过多或过厚，或者房间温度过高。这些因素都会使得宝宝睡觉时出现多汗的情况。建议家长在夜间调低房间温度，同时调整宝宝的睡衣和被子，保持舒适的环境。
2.宝宝可能正在经历一些感染或患有某种疾病，如感冒或过敏反应。这些情况可能会引起宝宝体温升高和流汗，应及时咨询医生，确保宝宝健康。
3.某些药物可能会影响宝宝的体温调节机制，引起多汗的情况。如果宝宝正在服用药物，建议家长向医生咨询这些药物是否会引起这种情况。
家长可以采用以下措施帮助宝宝纠正多汗的情况：
1.确保宝宝衣服和被子的透气性和舒适性，在睡眠时保持空气流通，避免宝宝出汗。
2.调整房间温度，保持室内环境舒适，避免宝宝过热。
3.注意宝宝的饮食和健康状况，及时咨询医生，防止感染和疾病的发生。
总之，当宝宝在睡眠中频繁出汗时，需要家长及时观察宝宝的睡眠环境和身体情况，采取相应的措施，帮助宝宝纠正这种情况。同时，如果宝宝持续出汗或伴有其他不适症状，建议及时就医。
