首先需要了解一下儿童补充25羟基维生素D的建议剂量。根据美国医学会（AAP）的建议，当儿童血清25羟基维生素D浓度低于30ng/ml时，应补充日剂量为600-1000 IU的25羟基维生素D。对于3岁的宝宝，建议补充600-800 IU的25羟基维生素D。
下面是一些补充25羟基维生素D的方式：
1. 日晒：获得适当的日晒是合成维生素D的最好方式。在早上或傍晚时段，带着宝宝出去散步或玩耍，每天15-30分钟，可以使皮肤接受到足够的阳光，从而合成足够的维生素D。
2. 人工阳光灯：如果天气不好或无法让宝宝得到足够的日晒，可以考虑使用人工阳光灯。需要选择10，000 IU的光源，让宝宝每周暴露在该灯光下10-15分钟，配合富含钙的食物，可以有效预防维生素D缺乏。
3. 饮食：饮食是另一个补充维生素D的关键方式。与含钙食物一样，含有足够的维生素D的食物也需要在宝宝的饮食中得到充分补充。一些富含维生素D的食物包括鱼肝油，沙丁鱼，鳕鱼等。
4. 维生素D补充剂：在确保饮食和日照不能充分满足25羟基维生素D需求的情况下，可以使用维生素D补充剂。建议使用儿童配方的维生素D补充剂，并按照医生的指示给予宝宝正确的剂量。
需要注意的是，在补充25羟基维生素D时，应按照医生的指示和剂量，避免过量补充，过量补充可能会导致维生素D中毒。同时，保持良好的健康习惯和饮食习惯也是预防维生素D缺乏的重要措施。
