宝宝经常便秘可以考虑通过饮食改善和适当增加运动来改善。同时，养成规律的排便习惯也非常重要，要避免过多吃甜食和油腻食物。此外，一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等也可以增加宝宝的肠道蠕动，帮助排便。
当然，补钙也是有益的，但需要注意的是，在给宝宝补钙的同时要保持平衡营养，不要过度补充某一种营养素。补钙的同时，还需要给宝宝补充适量的维生素D和磷，这样才能更好地促进骨骼生长和健康发育。
另外，如果宝宝经常便秘且长时间无法缓解，应及时就医，以寻求专业的帮助和治疗。有时便秘可能与某些疾病或药物有关，需要通过医生的正确诊断和治疗来解决问题。
总之，宝宝经常便秘需要通过多种方法综合治疗，包括饮食、运动、养成规律的排便习惯等。在补钙方面也要注意保持平衡，合理食用富含营养素的食物，有需要时可咨询医生或营养师的建议。同时，对于明显的便秘问题，要及时到医院就诊，以免影响宝宝的健康和成长。
