六个月宝宝要补充的维生素D，与母乳喂养还是人工喂养有关。母乳中的维生素D含量很低，一般不足以满足宝宝的需要，因此需要额外补充；而人工喂养的婴儿奶粉中，一般已经添加了维生素D。
对于母乳喂养的六个月宝宝来说，建议每天补充400-600 IU的维生素D。这个数量可能会因为地区、经济状况等而有所不同，具体可请教医生。母乳中的维生素D不足，可能会导致小儿佝偻病，让宝宝骨骼出现畸形，头部大、脚弯曲等症状。
对于人工喂养的六个月宝宝来说，奶粉中已经添加了维生素D，因此不需要额外补充。但如果宝宝只喝少量配方奶或者不喝奶粉，需要额外补充维生素D。
如果宝宝已经开始添加辅食，可以在食物中添加含有维生素D的食物，比如鲑鱼、金枪鱼、蘑菇等。
总之，补充维生素D对宝宝的身体健康非常重要。尤其是冬季日照不足时，宝宝更需要额外补充维生素D。但也不要过度补充，一定要遵照医生的建议，以避免出现维生素D过多的副作用。
