婴儿的睡眠是极其重要的，对其成长发育和身心健康有着不可忽视的影响。因此，婴儿的睡姿一直备受关注。平着睡和头侧着睡是婴儿比较常见的睡姿，下面就这两种睡姿的正常性和存在的风险因素进行探讨。
一、平着睡
平着睡是指婴儿躺在背部睡觉，整个身体都面向上方。这种睡姿对于对防止窒息和婴儿安全来说最为安全，也是目前像美国婴儿安全中心和儿科医生协会等机构都推荐的睡姿，尤其是出生前3个月的宝宝。这种睡姿可以防止婴儿脸朝下睡觉时，因面部压迫而影响呼吸，从而减少窒息的危险。
二、头侧着睡
头侧着睡是指婴儿脸向上，但头部略微向一侧，大多数时候是看向左边。这种睡姿在婴儿醒着的时候也很常见，只是在睡觉时呈现出来更为明显。相比平着睡，头侧着睡对于防止胃酸回流和腹部应力有所帮助，还有助于避免开发偏斜头。
三、存在的风险因素
不过，每种睡姿都会存在一定的风险。平着睡时，容易发生“拟醒状态”，婴儿显得没有响应力，而且可能很难被唤醒。因为这个原因，有些医生建议婴儿睡觉时略微向一侧，并且家长在入睡前应注意将婴儿脖子的方向调整到中性位置，避免颈部扭曲。此外，由于头部压力不均，也容易引起偏斜头和颅骨畸形。
头侧着睡时，可能会导致头部和颈部放松，增加夜间呼吸暂停和睡眠呼吸暂停综合征的风险。同时，头侧睡觉可能会导致不对称性，影响整体体态，有可能会导致偏向性睡姿，造成肌肉不平衡。
综上所述，平着睡和头侧着睡都是婴儿睡眠时经常出现的睡姿，但家长需要在婴儿睡觉时经常监测其姿势，适时调整婴儿的睡姿，以保证其睡眠质量和身心健康。同时倡导科学的育儿观念，听从专业医生和儿童保健专家的建议，为宝宝提供更安全、科学和健康的成长环境。
