作为宝宝的父母，我们都知道宝宝吸收钙质对于骨骼的发育至关重要。然而，宝宝的饮食偏好往往不稳定，或者没有好的饮食习惯，很难保证其摄取足够的钙质。如果长期缺乏钙质，宝宝的骨骼发育就会受到影响，增加了骨质疏松等骨骼疾病的风险。所以，我们需要采取措施帮助宝宝补钙。
1.让宝宝摄取含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、豆制品、豆类、菜类等食物都是含钙比较丰富的食物。对于缺乏牛奶类饮料喜好的宝宝来说，可以寻找适合婴幼儿食用的酸奶或者其他含钙的食品。
2.补充钙质营养素：从宝宝的食物中得到足够的钙质并不是一件容易的事情。在宝宝的一些食物中，可能缺乏足够的钙质。在这种情况下，可以寻找一些适合宝宝摄取的营养补充剂，以确保宝宝的身体获得足够的钙质。
3.增加户外活动: 让宝宝在户外运动有助于增加宝宝的体内维生素D的合成，维生素D有助于促进钙的吸收。所以，尽量让宝宝多晒太阳，增加宝宝户外活动时间。
4.尽可能减少宝宝的糖分摄取和盐分摄取：糖和盐的大量摄取会影响宝宝的营养平衡，从而影响宝宝对钙的吸收。因此，不要让宝宝超量食用含糖、含盐、反式脂肪酸等食品。
总之，帮助宝宝补钙是非常重要的。做好饮食习惯，补充适当的营养补充剂，让宝宝多参与户外运动，对宝宝的健康成长有着非常积极的影响。
