在宝宝两岁的时候，身体的发育和成长仍然处于一个非常重要的阶段，因此摄入足够的营养非常重要。除了维生素D和钙以外，维生素B6是宝宝所需要的关键营养素之一。
维生素B6是一种水溶性维生素，它有助于身体将食物中的蛋白质和脂肪转化为能量。同时，它还可以促进宝宝的神经系统和免疫系统的健康发展。
对于两岁的宝宝来说，建议每天摄入0.5毫克的维生素B6。你可以通过给孩子吃一些富含维生素B6的食物来帮助他们摄入足够的这种维生素。以下是一些富含维生素B6的食物：
1. 鸡肉：100克鸡肉中含有0.5毫克的维生素B6
2. 猪肉：100克的猪肉中含有0.7毫克的维生素B6
3. 鱼类：100克鳕鱼中含有0.5毫克的维生素B6
4. 木瓜：100克木瓜中含有0.16毫克的维生素B6
5. 香蕉：100克香蕉中含有0.4毫克的维生素B6
需要注意的是，过量的维生素B6可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在给宝宝补充维生素B6之前，请先咨询专业医生的建议。此外，不要仅仅依靠维生素B6来保证宝宝的营养，许多其他的营养素也是非常重要的。宝宝的饮食应该多样化，以确保他们能够摄入各种必要的营养素。
