宝宝在0-6个月内，主要以母乳或配方奶为主食，不需要额外的补钙，因为母乳和配方奶已经包含了宝宝所需的钙、磷等营养。但是，从6个月开始，宝宝的身体逐渐需要更多的钙质来支持骨骼的生长发育，这时候就需要注意增加钙质的摄入量。
肉类中的钙质含量较少，但是它含有优质的蛋白质和铁元素，是宝宝较理想的营养来源之一。
1. 食用富含钙质的肉类
富含钙质的肉类包括牛肉、鸡蛋、鱼类以及豆制品等。牛肉含有丰富的优质蛋白质、铁元素和锌等，鱼则富含不饱和脂肪酸以及钙、磷等营养素。
2. 肉类加工方式要正确
为了保证肉类的营养成分，我们在烹调过程中尽可能不要使用较多的油和盐；同时，处理方式也非常重要。我们应该尽量选择干煸或者蒸的方式，避免煎炸等脂肪含量较高的烹调方式。
3. 尽量多样化的营养来源
宝宝在补钙的同时，还需要补充其他的营养素，因此我们需要尽量多样化的提供蛋白质、维生素、矿物质等营养。除了肉类，还可以选择含有丰富钙质的奶制品、豆类食物等。
总之，宝宝如何吃肉类补钙，主要是选择富含钙质的肉类或其他食物，并注意营养均衡，正确烹调处理方式。同时，不要忘记掌握适宜年龄段的食用量，也不要滥用钙制剂等保健品。
