呛奶后出现鼻塞、咳嗽等不适症状，是因为牛奶的乳蛋白、脂肪等成分容易刺激人体的呼吸道、粘膜等部位，引发过敏反应。针对这种情况，我们可以通过以下几种方法来缓解症状：
1.止咳化痰药：可以服用一些止咳化痰药来帮助缓解咳嗽症状。这些药物能够加速痰液的排出，减轻咳嗽的程度。
2.饮用温水：饮用足量的温水可以帮助清洗呼吸道、舒缓咽喉炎症状。同时，也可以帮助缓解喉部干燥、痒等不适症状。
3.使用鼻喷剂：如果出现鼻塞症状，可以使用一些鼻喷剂帮助缓解。这些喷剂能够缓解鼻塞、减轻鼻腔不适感。
4.避免再次摄入牛奶：呛奶后若再次摄入牛奶，容易加重症状，因此要引起注意。如果需要摄入牛奶，在之前要检查成分、品质等，以避免过敏发生。
5.保持房间的湿度：在房间内使用加湿器等工具可以保持湿度，有助于缓解鼻塞、痰液等不适症状。
总之，呛奶后出现不适症状是由于牛奶的成分引发过敏反应所致。我们应该积极采取一些有效的措施来缓解症状，如止咳化痰药、饮用温水、使用鼻喷剂等，并避免再次摄入牛奶。同时，保持房间的湿度也能有效缓解症状。如果情况较为严重，可以及时就诊，寻求医生的建议和治疗。
