孕妇是一个非常特殊的人群，她们在怀孕期间不仅要为自己的健康着想，同时还要注意胎儿的健康。在孕期中，胎儿的骨骼发育是非常重要的一个方面，而补钙就是保证胎儿骨骼健康的一种途径。那么孕妇应该吃些什么补钙呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、乳酸菌发酵奶等都是非常好的补钙食品，其中以牛奶的钙含量最高。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、柿子椒、韭菜、油菜、海带等。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、黑豆等含有丰富的钙质。
4. 海鲜类：海参、虾皮、虾、贻贝等含钙丰富，但是孕妇需要注意不要过量食用。
5. 坚果类：杏仁、芝麻、核桃、松子等坚果类也含有较多的钙。
孕妇应该注意的是，在吃这些高钙食品的同时，还要注意配合运动，增加钙的吸收。此外，保持良好的心情也有助于钙的吸收。同时，孕妇可以通过口服钙片、维生素D等辅助药物来补充钙质。不过，孕妇在服用任何药物之前都应该咨询医生的意见，以确保孕期健康。
