补钙是一个非常重要的问题，特别是对于两岁以下的幼儿。钙是建立和维持健康的骨骼和牙齿所必需的元素。在宝宝这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正处于发育阶段，营养的摄入量尤其重要，缺少钙元素不仅会影响智力发育，还会导致宝宝发育不良。
所以，俩周岁宝宝补钙怎么补好呢？以下是一些建议：
1. 饮食方面：增加富含钙的食物，如鱼、豆腐、牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋黄、蔬菜等。多喝牛奶和酸奶既能补钙又能增加宝宝吸收钙的能力。
2. 晒太阳：阳光可以使宝宝体内的维生素D得到合成，从而增加钙的吸收能力。
3. 补钙剂：在宝宝饮食中摄取的钙有时候并不能满足生长发育的需要，可以考虑给宝宝医生建议的钙剂来补充钙元素。
4. 适量的运动：适量的体育活动能促进骨骼的发育，使钙更好的被吸收。
需要注意的是，宝宝的摄入钙的量是需要逐渐增长的。钙的吸收还需要维生素D的帮助，因此适量晒太阳能合成维生素D、合理饮食与钙剂的搭配使用和适量的运动都是宝宝补钙的有效方法。同时，宝宝在补钙的同时，也应该注意配合适当的膳食和运动来增强身体的健康程度。 最后，补钙剂尽量在医生的指导下使用。
