宝宝睡觉高烧后出汗的原因可能是由于体温调节机制失控所致。当热量在身体内积聚过多，超过人体的耐受限度时，身体会通过出汗等方式将温度降下来，这就是体温调节的自然方式。因此，宝宝睡觉高烧后出汗是一种正常的生理反应，也是身体自我保护机制的一种表现。
然而，当宝宝高烧持续时间过长，或者体温持续升高，宝宝的身体会出现调节障碍，此时需要采取一些措施降温。下面是一些有效的降温措施：
1. 给宝宝清凉的水或凉开水毛巾敷额，腋下、大腿、小腿临床温区，温度应该在34-37℃左右。
2. 给宝宝喝温水，帮助降低体温。
3. 让宝宝穿宽松、透气的衣服，避免过多的热量积聚在身体内。
4. 尽量让宝宝避免剧烈运动，以减少体内产热量。
此外，如果宝宝的体温超过了38.5℃，建议及时就医，接受医生的治疗。同时，家长应该密切观察宝宝的身体反应，及时了解宝宝的情况，并遵照医生的建议和指导，积极配合治疗，确保宝宝尽快康复。
