在7个月左右，宝宝已经开始进入快速发育的时期，开始发育牙齿、骨骼和身体器官，因此钙的需求量也开始增加。正常情况下，婴儿在出生后的前6个月内体内的钙质储备可以满足其所需的钙质量，但随着生长发育和饮食习惯的改变，宝宝需要从食物中获取钙质来维持健康发育。
在7个月时，宝宝每天所需的钙质量为270毫克左右。婴儿时期的钙质摄入对于骨骼的发育至关重要，如果宝宝缺乏钙质，就会影响到他们的身体发育。因此，建议宝妈在宝宝7个月之后，应该关注宝宝的钙质摄入量，并根据需要来适当地补充钙质。
怎样补钙？
1. 通过饮食来补钙。包括牛奶、奶酪、豆腐、核桃、鱼和绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。
2. 宝宝不挑食的话，可以通过添加维生素D的奶粉或钙片来补充钙质。
3. 多晒太阳。维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙质，多晒太阳也是补钙的好方法。
需要注意什么？
1. 宝宝不能过量补钙。补钙的过量会对宝宝的健康造成负面影响。一般来说，宝宝每天的钙质摄入量不应超过1，000毫克。
2. 如果宝宝无法从饮食中获取足够的钙质，家长可以咨询医生并选择合适的钙片或营养补剂。
3. 如果宝宝有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等问题，应选择钙强化的非乳制品来补钙。
总体而言，在7个月左右，宝宝需要持续地摄入足够的钙质以保证良好的健康发育。与此同时，家长应该主动了解宝宝的钙质摄入情况，并根据需要来补充足够的钙质，以保证宝宝的健康成长。
