宝宝缺乏维生素D主要是因为日照不足、不合理的饮食结构等原因导致的。当宝宝缺乏维生素D时，可以通过以下几种方式进行食补，增加维生素D的摄入量，从而帮助宝宝补充维生素D。
1. 食用富含维生素D的食物
食物中有很多含有丰富维生素D的食物，如鱼肝油、猪肝、蛋黄、鱼类等，这些食物的维生素D含量较为丰富，可以通过适当增加这些食物的摄入量，帮助宝宝增加维生素D的含量，从而达到缺乏维生素D的食补作用。
2. 补钙
钙和维生素D是互相依存的，钙的吸收需要依赖维生素D的帮助，而维生素D也需要钙的存在才能发挥作用，因此适量补钙也可以促进宝宝维生素D的吸收。宝宝可以多吃富含钙的食品，如豆腐、小鱼干、粉丝、奶制品等。
3. 日光浴
阳光是最好的维生素D来源，晒太阳可以帮助人体自行合成维生素D。在阳光充足的环境下，每天晒15-30分钟，可以增加宝宝的维生素D的摄入量。但是要注意的是，夏季强烈的阳光尤其是中午时分，会对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害，应该选择适合的时刻和地点，让宝宝在户外透过树荫或遮阳伞接受阳光照射。
总之，纠正饮食结构和合理增加维生素D的摄入量都是预防和解决宝宝缺乏维生素D的有效途径，早期发现并及时处理，有助于孩子健康成长。
