在定期问诊儿童中，儿童的健康问题往往和饮食习惯和保健问题有关。其中，补充维生素C是许多家长热衷的健康补充品。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。它也是牙龈、骨骼及结缔组织的重要成分。另外，维生素C还可以助于身体吸收铁质，促进免疫系统的正常功能，因此非常重要。
虽然维生素C的补充在一些情况下可能是必要的，例如儿童在补充钙和维D的同时也需要补充维生素C，而且维生素C在口腔护理中也有一定的作用，但是过度的补充维生素C长期食用也会引发许多问题。
如果儿童长期饮用维生素C，会导致身体对于维生素C的依赖性加强，意味着需要愈来愈多的维生素C才能满足身体的需求，这样反而会使儿童的身体降低自身维生素C的合成能力。
此外，过度补充维生素C还可能会导致腹泻、消化不良等问题。如果儿童摄入维生素C过度，肾脏可能会过滤掉多余的维生素C，但是如果这种情况发生在长期的时间内，可能会导致肾脏负荷过大，最终引发肾功能不全。
综上所述，每日的膳食应该足够满足儿童的维生素C需要。如果需要补充，最好在医生的建议下量化补充。不要过度补充维生素C，来避免任何意想不到的风险。
