七个月的宝宝是处于生长发育期的，他们的身体需要足够的营养物质来支持健康的成长。其中补钙就是一个不容忽视的方面。婴儿在出生时已经拥有一定的钙储备，但是到了七个月大，生长速度加快，对钙的需求量也增加了。所以，让七个月大的宝宝夏天适当补钙是非常必要的。
在夏天，阳光充足，宝宝可以适当地晒太阳，这样可以促进身体内的维生素D的合成，维生素D与钙的吸收有很大关系，能够加速钙的吸收速度。但是注意一定要避免骄阳暴晒，选择合适时间和地点，每次晒15-30分钟即可，特别是在宝宝12点至下午3点之间避免外出。
除了晒太阳，还可以通过食物来摄入钙。七个月大的宝宝可以吃些奶酪、牛奶、豆腐、鸡蛋黄等富含钙的食物。需要注意的是，七个月的宝宝尚未开始长牙，不能吃太硬的食物，而且还要注意过敏反应，因此在添加辅食时应该认真选择食材。
除此之外，我们也可以考虑使用一些钙片等保健品来为宝宝补钙。但是，需要选择可靠、安全的产品，并且需要按照医嘱或使用说明来使用，不能过度或不当使用，以免造成营养过盈或过量导致的健康问题。
总之，在夏天给七个月大的宝宝适当补钙非常必要，不只是针对补充钙的方法，还要定期进行医学体检，并与儿科医生保持沟通，以及合理膳食搭配。这样才能确保宝宝快乐、健康成长。
