退烧需要出汗的说法有一定的道理，因为出汗可以通过散发热量帮助身体降温。但需要注意的是，过度出汗也会消耗身体水分，特别是宝宝的身体水分含量本就较少，因此不能一味地让宝宝出汗。退烧的方法还有很多，可以根据宝宝的具体情况进行选择。
下面是一些宝宝退烧的饮食建议：
1. 清淡饮食
宝宝退烧期间，应尽量避免过于刺激的食物，比如辣炒、油炸等。应以清淡易消化的食物为主，比如稀饭、面条、蔬菜汤等。可以搭配一些清爽口味的水果，比如橙子、草莓等，不仅可以止渴解暑，还能为宝宝提供一些营养。
2. 多喝水
退烧期间宝宝容易失水，应及时给宝宝喝水，避免脱水。但是也要注意饮水的方式，最好让宝宝小口小口的慢慢喝，避免短时间内喝太多导致呕吐。出汗多的情况下，可以适量喝些淡盐水或糖水，有助于补充身体所需要的电解质和能量。
3. 保持室内通风
室内要保持通风，避免室温过高，打开窗户和门，让新鲜空气流通起来，帮助降低室内温度。让宝宝穿着宽松、透气的衣服，以免过度出汗。
总之，宝宝退烧是一件比较重要的事情，我们不能轻易地听信一些不正确的方法。要根据宝宝的实际情况，采取正确的措施，给宝宝安全、舒适的护理。
