补钙是婴幼儿健康成长的关键性任务之一。足够的钙能帮助幼儿的骨骼发育，使骨骼强壮并预防骨质疏松症。同时，钙还参与神经传递、肌肉收缩以及维持心脏健康等生理过程，是维持幼儿身体健康状况的必需元素。因此，为宝宝补充钙对他们的健康至关重要。
对于出生在城市的宝宝来说，主要的饮食来源可能是牛奶及其制品，而母乳或人工配方奶粉则是0-6个月的婴儿的主要食物来源。牛奶中的钙含量很高，每100克牛奶中含有120毫克的钙，但其中还含有脂肪和胆固醇，不利于有史以来持续增长的宝宝摄取足够的钙，因此在宝宝1岁左右，应逐渐引进牛奶以外的辅食。
补钙的推荐方式之一是食用含钙高且相对安全的食物。比如，高钙含量的食物有：酸奶、豆腐、海蜇、鱼肉、贡菜、西兰花和坚果等等。除此之外，也可以给宝宝服用钙剂或多种维生素和矿物质配合的口服液或糖浆，或者给宝宝饮用含有钙离子的矿泉水。
宝宝摄入足够的钙量，可确保他们的骨骼健康成长，提高免疫力，增强体质，减少患病概率，但是每个宝宝的生长发育过程是不同的，因此，家长应该结合宝宝的实际情况，根据年龄、体重、身高等方面的因素，控制饮食搭配，制定科学的膳食计划。并且需要注意的是，过量的钙摄入同样会导致有害影响，如增加尿路结石和其他健康问题，因此家长在补钙的过程中，需要注意合理控制钙摄入量，对宝宝的摄入量进行适当调整和监测。
