钙是宝宝成长发育过程中必不可少的营养元素，它能够参与骨骼的生长和骨密度的增加，同时也对牙齿的发育和维护起到了关键作用。对于85天的宝宝来说，如何通过食物进行补钙呢？
1. 水果类
水果类虽然不是钙的主要来源，但其中也有一些水果富含钙质，如柿子、山楂等，这些水果中所含的钙质可以帮助宝宝补充钙质。
2. 蔬菜类
很多蔬菜也是钙的主要来源，如菠菜、豆腐等，这些食物中的钙质含量非常丰富。
3. 奶制品类
奶制品类不仅可以提供足够的钙质，同时其中的乳糖和蛋白质也对宝宝的发育和健康起到了很好的作用。对于85天的宝宝来说，母乳是最好的选择，如果宝宝不能够从母乳中获取足够的钙质，可以适当添加一些奶粉来补充。
4. 鱼虾类
鱼虾类中含有的钙质不但丰富，而且容易被人体吸收，这些食物适量地适当添加到宝宝的饮食中也是很好的选择。
总的来说，钙是宝宝健康成长的必需品，父母们在为宝宝安排饮食时，应当根据孩子的需求和情况，适当添加一些富含钙质的食物来补充宝宝所需要的营养。
