九个月的宝宝正处于快速生长期，对钙和锌这两种营养素的需求量较高。正确的补钙和补锌方法可以保证宝宝的身体健康发育，下面就为大家介绍一些方法。
1. 饮食方面，可以加入一些含钙和锌丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、海鲜、瘦肉、蛋类等。在给宝宝添加辅食的时候，可以给他吃一些含钙和锌丰富的食物。
2. 营养补剂是补钙和补锌的重要方法之一，可以选用一些质量可靠的营养补剂，如牛奶钙片、锌口服液等，但是一定要遵循医生或营养师的指导，不要随便给宝宝服用。
3. 合理的户外活动可以促进宝宝的钙和锌吸收和利用，可让宝宝在阳光下适当活动，增加宝宝的户外活动时间。
4. 让宝宝适度接触到一些益智的玩具和游戏，不仅可以促进宝宝的身体发育，还可以增强宝宝的认知能力和智力发展，从而提高宝宝的免疫力。
5. 在日常生活中，要注意避免给宝宝饮食过多含糖、高脂肪、盐分等不健康的食品，这些食品会影响宝宝的钙和锌的吸收和利用，并可能引起一些慢性疾病。
总之，九个月宝宝的钙和锌补充需要注意多方面，要综合考虑宝宝的生长发育情况和饮食习惯，遵循科学的方法来进行补充。
