宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙质，因此孩子的膳食中应注重钙质的摄取。以下是宝宝吃什么真正高补钙的十种食物：
1. 红枣：红枣是高营养的补血佳品，它富含铁、钙、钾等多种人体必需的微量元素。
2. 奶制品：奶制品是钙的绝佳来源，常见的包括牛奶、酸奶、奶酪等。
3. 芝麻：芝麻被称为“钙之王”，它含有丰富的钙和磷，建议将糊状的芝麻拌到饭菜中。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、青菜、芥菜、油菜等富含钙，可以帮助宝宝更好的吸收铁。
5. 大豆制品：大豆制品中含有大量的植物雌激素和钙质，如豆腐、豆浆等。
6. 鱼虾类：如鲤鱼、鲫鱼、虾等也是很好的补钙食品。特别是鱼骨头和虾壳也是钙的重要来源。
7. 坚果类：腰果、杏仁、花生等坚果也含有丰富的钙质。
8. 水果类：橙子、凤梨、苹果、枇杷等水果都富含维生素C，它可以有助于宝宝吸收钙质。
9. 糙米：糙米在精选时保留了米糠和米胚芽，含有丰富的钙。
10. 龙骨、熟地黄等中草药在中国传统医学中可以作为补钙的药材，但一定要在医生的指导下使用。
总之，宝宝应该多吃富含钙质的食物，这样才能保证宝宝的健康生长发育。同时，家长应该合理搭配食物，特别是要注意肉类和蔬菜的搭配，增强宝宝对钙的吸收。最后，建议在宝宝的饮食中加入足量的维生素D，因为它有助于促进钙的吸收和利用。
