六岁的宝宝补钙是十分重要的。在这个年龄段，宝宝的骨骼正在快速发育，需要足够的钙来支撑健康的生长发育。一般来说，六岁的孩子每天需要摄取800毫克的钙。
如何补钙？
1. 饮食补充：富含钙质的食物有牛奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、海产品等。每天保证宝宝摄入充足的钙质食物是最基本的。
2. 外界补充：六岁的宝宝可以服用钙片、钙粉等补充剂，但需要根据医生建议来决定具体的剂量。
3. 运动锻炼：运动锻炼可以促进宝宝骨骼的生长发育，有助于钙质的吸收和利用。
吃多久停？
一般情况下，六岁的宝宝需要长期持续补充钙质，直至成年。但要避免过量补充，因为过量的钙可能会引起宝宝的消化不良、便秘等症状，还可能会对肝肾造成负担。
因此，最好在医生的指导下，定期检查宝宝的钙质水平，并根据宝宝的具体情况和需求，制定适当的补钙计划。
