首先，需要明确的是，维生素AD是一种营养素，而不是染黑皮肤的化学物质。因此，吃维生素AD不会使宝宝皮肤变黑。相反，维生素AD对于宝宝的生长成长非常重要。
维生素AD是从食物中获取的，可以通过吃黄油、鸡蛋、鱼肝油等含有较高维生素AD的食物来摄入。此外，如果宝宝在日常饮食中缺乏维生素AD，医生可能会建议给予维生素AD的营养补充剂。
维生素AD不仅有助于促进宝宝的骨骼发育，还可以帮助婴儿增强免疫力、维持眼睛健康等。因此，对于营养不足的宝宝来说，适量摄入维生素AD非常重要。
然而，需要注意的是，摄入维生素AD过多也会带来风险。过度摄入维生素AD可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐、头晕、失眠等。因此，在给宝宝补充维生素AD营养补充剂时，应严格按照医生或营养师的建议使用，避免过量摄入。
总体来说，适量补充维生素AD对于宝宝的生长发育和健康非常重要，但是需要注意合适的摄入量，均衡饮食才是最好的选择。
