首先，针对宝宝头上出汗睡不好觉的问题，我们需要看一下其具体原因。这种情况很可能是因为宝宝感觉太热或过度活动引起的，所以我们可以考虑以下方法来缓解：
1. 穿衣服：如果宝宝睡觉时感觉太热，可以给宝宝穿宽松、透气的衣服，而不是厚重的外套。
2. 控制室温：适当降低室内的温度，保持在20-22度左右，可以帮助宝宝更好地入睡。
3. 饮食调整：如果宝宝吃较多的热性食物（如辣椒、姜、葱等），可以适当减少或避免吃这些食物。
4. 加强运动：让宝宝适当运动，既可以消耗体内热量，也可以促进宝宝的睡眠。
以上方法都是可以自行进行调整，不需要用药物来解决。
如果实在宝宝头汗过多影响睡眠，那么可以考虑去医院看一看，医生会根据具体情况开药，但是请注意：千万不要自己给宝宝乱用药，药物的副作用可能会引起意外的伤害。
总之，宝宝的身体非常娇嫩，我们应该尽可能采取自然、健康的方式帮助他们解决问题，以保证他们的健康和成长。
