在1岁左右的宝宝发育期，营养摄取十分关键，尤其是钙元素的摄入，对骨骼发育至关重要。以下是一些适合1岁宝宝食用的补钙食物。
1. 鱼类：富含钙质和DHA，可以促进宝宝的骨骼发育和智力发展。可以在日常饮食中添点鱼肉，如煎鱼片，鱼汤等。
2. 蛋类：是含钙量高的食物之一，以蛋黄中的钙含量最高。宝宝一般每天可以吃1-2个蛋黄，可以做成蛋黄饼或拌饭。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、青菜等，含有大量的钙质。宝宝可以加入适量的蔬菜到米粥、汤或小菜中食用。
4. 豆制品：如豆腐、红豆、绿豆等，不仅富含丰富的钙质，还有很多优质蛋白质，是宝宝的好选择。
5. 奶制品：如酸奶、芝士等，含有高量的钙质，能很好地帮助宝宝补钙。但需要注意的是，1岁以下的婴儿不宜喝牛奶。
总之，在为1岁宝宝补钙时，家长应该注意保证宝宝摄入足够的钙质，同时注意健康饮食，不应过度依赖任何一种食物以及营养素。如果宝宝存在各种不适症状或特殊情况，需及时咨询医生。
