宝宝发烧可能是病毒感染引起的，可以尝试以下方法来缓解宝宝的不适：
1. 给宝宝喝温水：保持宝宝的水分摄取可以帮助宝宝降温。喝水不仅可以降温，还能预防脱水。
2. 擦身体：将温水倒在毛巾上，擦拭宝宝的身体。这种方法可以帮助宝宝降温，但是不要使用冷水或冰水。
3. 泡澡：用温水给宝宝泡澡可以缓解宝宝的不适和降温。不要使用热水或冷水，水温应该控制在37-38度。
4. 睡眠：让宝宝休息，睡眠是宝宝康复的重要因素。睡觉可以帮助宝宝恢复体力，同时不要让宝宝盖太多被子。
5. 多吃水果：多吃一些水分含量高的水果，如橙子、柚子、西瓜等，可以缓解宝宝的热感，同时补充水分。
6. 注意温度：保持宝宝的室内温度适宜，不要让宝宝着凉或出汗过多。
如果宝宝的体温一直高于38度以上，建议及时就医。在医生的指导下，根据宝宝的情况，选择合适的降温方法。同时需要注意，不要给宝宝使用含有阿司匹林的药物，以免引起其他并发症。
