对于一岁的宝宝来说，补钙仍然是十分重要的。在这个阶段，宝宝骨骼和牙齿的发育都处于高峰期，需要足够的钙质来保证它们能够健康成长。同时，一岁的宝宝也开始逐渐转换为固体食物，这意味着他们的营养摄入需要更为均衡，确保足够的钙质也是其中的一个方面。
那么如何确保一岁宝宝的钙质摄入量呢？首先，建议在宝宝处于趴着、爬行、站立等较活跃的时期，增加户外运动，尤其是晒太阳，这对促进钙质的吸收非常有帮助。同时，家长应该保证宝宝的饮食摄入量足够且多样化，包括牛奶及其制品、鱼类、豆腐、海带等高钙食物，尤其是在孩子缺乏食欲和挑食的时期，要通过不同的食物搭配来增加营养摄入量。
除此之外，家长也可以给宝宝选择合适的钙补充剂。但是需要注意的是，钙补充剂仅仅是辅助措施，不能取代食物的重要性，同时钙补充剂的用量也需要家长谨慎把握，以防止出现腹泻等不良反应。
总而言之，一岁的宝宝仍然需要补钙，因为钙质对于骨骼和牙齿的健康发育至关重要。家长需要注意宝宝的营养均衡摄入，注重户外运动和多样化食物的搭配，以保证宝宝能够快乐、健康地成长。
