小宝宝的骨骼成长和发育需要足够的钙质，而母乳和配方奶中已经含有足够的钙质，一般情况下，六个月左右的宝宝就可以通过辅食摄入钙质了。下面让我们来看看具体情况：
1. 母乳喂养：母乳里的钙质含量相对较低，但吸收效率高。通常情况下，母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙质，只需要保证母亲的摄入足够就行。
2. 配方奶喂养：一般情况下，配方奶中的钙质含量已经足够宝宝的需求，无需额外补充。
3. 辅食补钙：六个月左右的宝宝开始尝试辅食，可以逐渐引入含钙丰富的食物，如豆腐、鲜奶、芝士、鱼类、蔬菜等。
4. 补钙剂：如果宝宝饮食中含钙量不足或存在吸收问题，医生会建议适当补充钙剂。
总的来说，宝宝开始需要额外补充钙质的时间因个体差异而异。但是，钙质的摄入量过多或过少都会对骨骼发育造成影响，因此需要遵循医生或营养师的建议进行合理的补钙方案。同时，一些宝宝容易对牛奶过敏或对蔬菜、豆制品等不耐食，需要及时调整饮食方案。
