9个月宝宝是需要补充钙质的，但是补钙的最佳方式应该是通过食物来摄取。宝宝每天的钙需求量为500毫克左右，所以母乳或配方奶中的钙含量已经可以满足大部分宝宝的需求。但是如果宝宝已经开始添加辅食，那么还需要确保辅食中含有足够的钙质。
下面是一些可以供9个月宝宝吃的富含钙质的食物：
1. 奶酪：奶酪是一种富含钙质的食物，通过切成小块让宝宝吃可以充当零食。
2. 酸奶：在酸奶中添加小块水果或者谷类可以成为宝宝健康的早餐。
3. 三文鱼：三文鱼中含有大量的钙质，还含有DHA，可以帮助宝宝大脑发育。
4. 菜花：菜花中含有大量的钙质，可以与其他蔬菜一起烹饪拌饭或者蒸蔬菜给宝宝吃。
除此之外，还可以给宝宝喝钙质强化的奶或者饮品。与医生咨询后适度给宝宝补充适合年龄段的钙质补品。但是补钙输出有限和过多摄入容易引起其它问题，过度添加会导致宝宝肾脏压力大。因此，与医生咨询，并通过食物来补充钙质是最好的选择。 饮食应该丰富多彩，并确保清洁卫生，饭菜应该注意分量，避免宝宝过饱。虽然补钙很重要，但是也要记得宝宝吃的食物开心，愉快，最好是孩子有兴趣吃，品尝不同味道的好处。
