首先，需要明确的是，“胎毒”并不是科学上的一个概念，而是民间传统观念的一种说法。在怀孕期间，孕妇的身体需要获得充足的营养，以支持胎儿的生长和发育。如果孕妇的饮食偏好不够合理，营养摄入不足，则有可能会影响到胎儿的健康。
关于怀孕七个月时如何饮食，需要遵循以下几点原则：
1. 均衡摄入营养。孕妇需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。饮食中应该包括多种食物，每种食物的摄入量应该适量，不要偏食或挑食。
2. 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中富含丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养素，有益于孕妇和胎儿的健康。孕妇应该每天食用5种以上不同颜色的蔬菜和水果，尽量选择新鲜、无污染的食材。
3. 合理摄入脂肪。脂肪是孕妇的能量来源之一，同时也是胎儿大脑和神经系统发育所必需的。孕妇应该适量摄入优质的脂肪，如鱼油、橄榄油、花生油等，尽量避免食用高糖和高脂肪的食品。
4. 约束辛辣和烟酒。辛辣食物会刺激消化道，容易引起不适。而饮酒和吸烟则会对胎儿的健康造成重大影响，甚至导致畸形、智力低下等问题。
总之，怀孕七个月时想要净化“胎毒”，并不需要采用过度苛刻的饮食方式。主要的目标是保证营养均衡、多样化，避免过度辛辣和刺激性食物的摄入，同时避免过度饮酒和吸烟。如果孕妇确实感到身体不适，应该及时咨询医生进行检查和治疗。
