十个月大的宝宝开始进入了快速生长的时期，补钙就显得尤为重要。钙是宝宝身体发育所必需的重要营养素之一，是构成骨骼、牙齿等重要组织和细胞代谢的重要物质。如果宝宝长期缺乏钙，会导致骨骼发育不良、牙齿疏松、身高发育受阻等问题。因此，家长应该对十个月宝宝的补钙进行科学合理的安排。
1. 注意饮食均衡：饮食中的钙可以通过多种食物获得，父母应该给宝宝提供一个营养均衡的饮食。 食物中富含钙的有：乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。可以给宝宝喝奶、吃酸奶、鸡蛋等含钙丰富的食物。
2. 多曝露在阳光下：阳光可以促进宝宝吸收和利用钙。因此，在太阳照射的时候，父母应该经常带宝宝户外活动曝露在阳光下。
3. 适度运动：适当的体育锻炼对于宝宝的骨骼发育也是很有帮助的。比如可以带宝宝去游泳、爬爬台等锻炼。
4. 给予钙剂补充：当宝宝的摄入不足时，可以给予钙剂补充。但是，父母应该在儿科医生建议下给宝宝补钙。因为过量补钙也会有负面影响。
总的来说，除了补钙之外，宝宝的其他营养也不能忽视。父母应该制定合理的饮食计划，营养均衡地为宝宝提供各种营养素，保障宝宝的健康成长。
