宝宝的维生素A需求量随着年龄的变化而变化，具体需求量如下：
1. 0-6个月：每天需要400-500国际单位（IU）的维生素A。
2. 7-12个月：每天需要500-600 IU的维生素A。
3. 1-3岁：每天需要1000 IU的维生素A。
4. 4-8岁：每天需要1300 IU的维生素A。
宝宝补充维生素A应根据年龄和食物摄入量来确定。如果宝宝摄入足够的维生素A，就不需要额外补充维生素A。
下面是一些富含维生素A的食物：
1. 胡萝卜：每100克胡萝卜含3300 IU的维生素A。
2. 红薯：每100克红薯含14187 IU的维生素A。
3. 南瓜：每100克南瓜含17033 IU的维生素A。
4. 菠菜：每100克菠菜含4696 IU的维生素A。
5. 橙子：每100克橙子含2250 IU的维生素A。
6. 牛肝：每100克牛肝含26869 IU的维生素A。
如果宝宝食物中摄入不足，可以在医生或营养师的指导下补充维生素A。不过，补充维生素A也需要注意剂量，过量补充维生素A可能会对健康造成不良影响。因此，在给宝宝补充维生素A之前，一定要先咨询专业的医生或营养师。
