对于宝宝而言，合理安排钙和维生素D是非常重要的，能够保证宝宝正常的生长发育和健康发展。下面我来详细介绍一下宝宝钙和维生素D的安排：
1.母乳喂养的宝宝：婴儿期的宝宝最好是全母乳喂养，母乳中含有丰富的营养物质，其中也包含着宝宝所需的钙和维生素D。因此，只需要保证母亲饮食中含有足够的营养物质即可。
2.人工喂养的宝宝：人工喂养的宝宝需要添加婴儿配方奶粉，这种奶粉中已经添加了足够的钙和维生素D。因此，父母只要按照配方奶粉的指引，添加足量的奶粉即可。
3.宝宝出生后前6个月：由于宝宝出生后前6个月的激素物质比较少，不太能够促进钙的吸收，因此宝宝需要补充适量的维生素D，一般每天补充400-800国际单位的维生素D，可通过口服维生素AD滴剂来补充。
4.6个月后：宝宝6个月后可以适量添加一些含钙量比较高的食物，比如豆腐、鲭鱼、鳕鱼、奶酪等，可以提高宝宝钙的吸收和利用率。此时仍需保持适量的维生素D 的摄入。
总之，合理安排宝宝的钙和维生素D摄入量对宝宝的健康发展非常重要，父母应该注意饮食搭配和适量补充，帮助宝宝获得充足的营养，促进宝宝的生长发育。同时，建议咨询相关专业人士的意见，确保宝宝的饮食安排正确无误。
