对于宝宝，补钙是非常重要的，因为它是维持健康生长发展的必需元素。然而，宝宝的肠道对钙的吸收能力相对较差，容易造成钙的缺乏。因此，为了让宝宝获得足够的钙，家长需要选用一些易被吸收且富含钙的食物。
以下是几种补钙最好、宝宝易吸收的食物：
1. 鱼类
鱼类富含钙，种类丰富，可以帮助宝宝摄入足够的钙。海参、海带、龙虾、蟹、鲥鱼和秋刀鱼等，它们的钙含量都比较高，而且容易被宝宝吸收。
2. 大豆制品
豆腐、豆浆等大豆制品中含有丰富的钙，可以有效地帮助宝宝补钙。此外，大豆制品还富含蛋白质、铁、维生素B等营养物质。
3. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的重要来源，其中的钙也非常容易被宝宝吸收。不过，需要注意的是，不少宝宝对乳制品过敏，可能需要选择其它的补钙食品。
4. 果蔬
绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、花菜、芥蓝等中含有大量钙和维生素D，可补充宝宝所需的营养元素。此外，橙子、苹果、芒果、草莓等水果中的钙含量也较高，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
总之，补钙在宝宝的健康成长中是至关重要的，父母们可以尝试用上述富含钙量且宝宝易吸收的食物来补充钙质，确保宝宝的营养均衡。同时，也可以通过医生指导的口服钙剂来进一步提高宝宝的钙吸收能力。
