维生素对于儿童的发育和健康至关重要，因此许多家长都为自己的孩子购买维生素，以确保他们能够获得足够的营养支持。但是，家长们经常会有疑问，那就是宝宝维生素晚上吃不好吗？
维生素可以在任何时间食用。然而，晚上服用维生素的确可能引起一些问题，特别是当你的孩子非常敏感或容易失眠时。这是因为维生素B族和C族会增加人体对能量的需求，因此在晚上摄入这些维生素可能会给人带来额外的能量。例如，维生素C可以增强免疫力，但它也可以给人带来一定的兴奋作用，让人难以入睡。
促进睡眠的营养素包括维生素B6、镁和五羧酸，而这些营养素一般都不会引起过度兴奋。例如，维生素B6可以转化为五羧酸，从而帮助身体合成需要睡眠时才能正常运转的维生素和荷尔蒙。而镁也可以帮助身体放松，从而改善睡眠质量。
因此，如果家长选择在晚上为孩子补充维生素，最好选择那些不会过度刺激神经系统，同时能够促进睡眠的维生素和矿物质。最好的选择是含有维生素B6、镁和五羧酸的维生素片剂，这些成分不仅可以增强免疫力，还可以促进良好的睡眠，让宝宝更好地健康成长。
总之，宝宝晚上服用维生素不会有不良影响，但选择合适的维生素类型是非常重要的。如果您对哪些维生素可以晚上服用仍有疑惑，可以咨询医生或药剂师的意见。
