维生素B6是一种重要的水溶性维生素，它能够参与多种物质的代谢，对妊娠期健康十分重要。虽然维生素B6的摄入量不能够超过推荐摄入量（RDI），但是合理适量的摄入是有益的，反之则可能对宝宝的健康产生一定的影响。
在正常情况下，孕妇每日所需维生素B6的摄入量为1.9毫克，推荐摄入量为2.0毫克。过量摄入维生素B6可能会导致神经系统损伤，而这一点孕妇需要格外关注。在临床上，有时为了缓解严重的孕吐症状，医生可能会建议孕妇适量补充维生素B6，而这种情况下需要严格按医生的建议进行口服，避免过量摄入。一般来说，合理摄入量的维生素B6不会对宝宝造成任何危害，而反之则可能使得宝宝缺乏必需的营养素。
维生素B6的确可以促进胎儿的健康发育，例如可以帮助宝宝形成新的红血球和细胞，并有助于宝宝的神经系统发育。注意到，这些功能需要合理量的维生素B6才能发挥最大作用，而若是过量摄入，则可能使得宝宝神经系统受损，影响智力发育等。此外，维生素B6过量摄入也可能引发皮疹、头痛等不适症状。
总之，合理适量的维生素B6摄入对宝宝的健康发育很有利，但是过量摄入则可能对宝宝的健康带来不利影响。孕妇在摄入维生素B6的同时，需要咨询医生的意见，遵循医生的建议进行补充。同时，还需要注意饮食均衡，多摄入富含维生素B6的食物，比如鱼类、瘦肉、奶类和鸡蛋等，保证身体的各项营养素都能够得到平衡补充。
