宝宝在12个月左右进入较为稳定的辅食阶段，补钙就更为重要了。钙是帮助骨骼发育和保证牙齿健康成长的必需元素，而且它还能帮助神经和肌肉正常的工作，因此在宝宝的生长发育过程中非常必要。以下是一些供家长参考的补钙方式：
1. 增加乳制品摄入量：牛奶、酸奶、奶酪、鲜奶油等都是绝佳的钙源。2岁以下儿童建议饮用全脂牛奶。
2. 合理安排饮食：还可以在宝宝的饮食中适度添加一些含钙食物，如豆腐、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜、杏仁、糙米等。
3. 活动：宝宝身体发育需要进行适当的活动，平时多陪宝宝玩耍和做运动，可以提高钙的吸收。
4. 补充钙剂：可以通过钙剂来补充钙元素，但剂量要依据医生或营养师的建议来确定，不宜过量。
5. 充足的维生素D：宝宝补钙也需要维生素D的参与，他能够促进钙的吸收，可以适当给宝宝晒太阳或者给宝宝补充维生素D。
针对不同情况，家长可以根据宝宝的喜好和需要，适当地调整饮食及活动习惯。但是需注意，饮食中摄入的钙量也不宜过多，否则容易导致肥胖，家长需要把握好适当的饮食和运动焦点。最重要的是，不要忽略孩子的身体需要和需求，选择合理的补钙方式是功德相助的。
