宝宝怕热，出汗多是一种常见的现象，这通常是因为宝宝的散热系统还不够完善，而宝宝的汗腺分布也不如成人密集，使得宝宝对于环境温度的变化较为敏感。除了一些生理上的原因，宝宝怕热、出汗多的情况还可能与其饮食、外界环境等因素有关。下面就讲一下几种缓解宝宝出汗多的方法。
1. 合理穿着：宝宝出汗多，不妨给宝宝着凉鞋、透气的棉质衣服，避免穿得太过厚重。尤其是在夏天，透气性好、轻盈的衣物对宝宝的身体健康十分重要。另外，当宝宝出汗过多时，及时更换衣服，保持身体的干燥。
2. 做好室内温度控制：室内温度过高使得宝宝出汗多，因此要保持室内通风、降温，避免长时间暴露在高温环境中。家长们可以在室内放置一小台加湿器，这样既能增加室内的湿度，还能给宝宝带来一些清凉。
3. 适量饮水：宝宝出汗多时，很容易失水，因此要及时给宝宝补充水分。但要注意的是，喂饮水时要适量控制，勿过量，避免引起宝宝的拉肚子等不适。
4. 给宝宝擦身体：宝宝出汗多后，家长可以用干净的湿毛巾给宝宝擦身体，保持身体的清洁和干爽。
综上所述，宝宝怕热，出汗多是一种正常的生理现象，家长不必过于紧张。适当地增加室内的湿度、让宝宝穿着透气的衣服、注意饮食和适当更换衣物都可以缓解宝宝出汗多的问题，让宝宝健康成长。
